Ancak geniş bir eser yelpazesinin bulunduğu internet ortamında yanlışsız ve sağlam seçimler yapmak her vakit kolay olmuyor. Pekala, besin desteği alırken nelere dikkat edilmeli?
Besin desteklerinin fazlaca olduğu bir pazarda, kaliteli eserlerin nasıl seçileceğini bilmenin çok kıymetli olduğunu tabir eden Tıbbi Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, en düzgün seçimleri yapmaya yardımcı olacak 10 ipucu verdi.
Beslenme rejimine yeni besin destekleri eklemeden evvel, bir sıhhat uzmanına danışmanın ehemmiyetine de işaret eden Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Herhangi bir yeni diyet desteğine başlamadan evvel bir sıhhat uzmanına danışmak, güvenliğinizi ve eserlerin aktifliğini sağlamak için değerli bir adımdır.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi (İngilizce) Tıbbi Biyokimya Kısmından Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, besin desteği seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusuna dikkat çekti.
Yüksek kaliteli besin destekleri seçmek için 10 ipucu!
Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, besin desteklerinin fazlaca olduğu bir pazarda, kaliteli eserlerin nasıl seçileceğini bilmenin çok kıymetli olduğunu söz ederek, en iyi seçimleri yapmaya yardımcı olacak 10 ipucunu şöyle sıraladı:
– Eser etiketlerini denetim edin,
– Saygın markaları seçin,
– Emniyetli kaynaklara danışın,
– Doğal içeriklere öncelik verin,
– Kalite sertifikalarını ve etiketlerini doğrulayın,
– Bir sıhhat uzmanına danışın,
– İncelemeleri ve referansları okuyun,
– Fiyatları karşılaştırın,
– Aldatıcı argümanlara karşı dikkatli olun,
– Çok fazla içerik içeren desteklerden kaçının.
Ürün etiketlerini denetim edin!
Diyet desteği etiketlerini denetim etmenin kaliteli eserler tüketildiğinden emin olmak için kıymetli bir adım olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Bu bilgileri okumak ve anlamak için vakit ayırarak, daha şuurlu seçimler yapabilir ve sonuçlarınızı inançlı bir formda optimize edebilirsiniz. Besin desteği etiketlerinde faal unsur kesin dozajlarıyla açıkça tanımlanmalıdır. GMP (İyi Üretim Uygulamaları), organik yahut GDO’suz üzere sertifikaları arayın. Eserin hala tesirli ve tüketilmesi inançlı olduğundan emin olmak için her vakit son kullanma tarihini denetim edin.” dedi.
Saygın markaları seçin!
Pazarda uzun müddettir var olan markaların ekseriyetle kanıtlanmış bir kalite ve güvenilirlik geçmişi olduğunu söyleyen Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Diyet takviyeleriniz için saygın markaları seçmek, tükettiğiniz eserlerin kalitesini, güvenliğini ve aktifliğini garantilemek için değerli bir adımdır. Kaliteye bağlı, şeffaf ve esaslı markaları tercih ederek, en uygun sonuçları elde etme talihinizi en üst seviyeye çıkarırsınız.” diye konuştu.
Güvenilir kaynaklara danışın!
Diyet destekleri hakkında bilgi ararken, şuurlu kararlar almak için sağlam kaynaklara güvenmenin temel olduğunu kaydeden Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, şöyle devam etti:
“Saygın sıhhat web siteleri bir öbür pahalı bilgi kaynağıdır. Dünya Sıhhat Örgütü (WHO), Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezleri (CDC) yahut Ulusal Sıhhat Enstitüleri (NIH) üzere büyük sıhhat kurumlarının web sitelerine başvurun.” dedi.
Doğal içeriklere öncelik verin!
Doğal içerikler çoklukla beden tarafından daha yeterli emilir, bu da avantajlarından daha tesirli bir biçimde yararlanabileceğiniz manasına gelir. Sentetik içerikler bazen tahrişe yahut alerjik tepkilere neden olabilir. Doğal içerikler ekseriyetle sentetik içeriklere kıyasla daha az yan tesir riski taşır. Renklendiriciler, tatlandırıcılar ve koruyucular üzere yapay katkı unsurları sıhhat üzerinde olumsuz tesirlere neden olabilir. ‘Katkı Unsuru Yok’ etiketine sahip eserleri tercih edin.”
Kalite sertifikalarını ve etiketlerini doğrulayın!
Diyet destekleri seçerken, inançlı ve tesirli eserler tüketildiğinde emin olmak için kalite sertifikalarını ve etiketlerini denetim etmek gerektiğini de vurgulayan Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, şunları kaydetti:
“Diyet desteklerinde aramanız gereken kimi sertifikalar ve kalite etiketleri şunlardır: GMP (İyi Üretim Uygulamaları): Bu sertifika, eserlerin katı kalite denetim, saflık ve tutarlılık standartlarına nazaran üretildiğini garanti eder. GMP sertifikalı tesisler, kontaminasyonu önlemek ve eser aktifliğini garanti altına almak için sıkı protokolleri takip eder. ISO 9001, ISO 22000: Bu memleketler arası kalite idare standartları, şirketin üretim süreci boyunca yüksek kalite idaresi ve denetim standartlarına uymasını sağlar. NSF International: Bu sertifika, eserin kirleticilerden arınmış olarak test edildiğini ve sertifikalandırıldığını ve etikette belirtilen ölçülerde listelenen bileşenleri içerdiğini gösterir.
HACCP (Tehlike Tahlili Kritik Denetim Noktası): HACCP sertifikası, memleketler arası alanda tanınan bir besin güvenliği idare sistemidir. Üretim sürecinin her etabında tüm potansiyel kontaminasyon tehlikelerinin belirlenmesini ve denetim edilmesini sağlar. Buna, biyolojik, kimyasal yahut fizikî tehlikelerin önlenmesi, ortadan kaldırılması yahut kabul edilebilir bir seviyeye indirilmesi dahildir.”
Bir sıhhat uzmanına danışın…
Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, beslenme rejimine yeni besin destekleri eklemeden evvel, bir sıhhat uzmanına danışmanın kıymetine de işaret ederek, “Bir doktor veya beslenme uzmanı sonuçlarınızı optimize etmek için şahsileştirilmiş ve inançlı tavsiyelerde bulunabilir. Aldığınız desteklere güvenebilirsiniz, zira bunların özel gereksinimlerinize nazaran uyarlandığını bilirsiniz. Rastgele bir yeni diyet desteğine başlamadan evvel bir sıhhat uzmanına danışmak, güvenliğinizi ve eserlerin aktifliğini sağlamak için değerli bir adımdır. Bir doktor veya beslenme uzmanı, bedeninizin özel muhtaçlıklarını belirlemenize, uygun dozajlar konusunda tavsiyelerde bulunmanıza ve etkileşimleri ve yan tesirleri önlemenize yardımcı olabilir.” tabirinde bulundu.
İncelemeleri ve referansları okuyun!
Tüketici incelemeleri ve referanslarının diyet desteklerinin aktifliğini ve güvenliğini kıymetlendirmek için pahalı bir kaynak olabileceğini de anlatan Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Diğer tüketicilerin incelemelerini ve referanslarını okumak, diyet desteklerinin aktifliğini ve güvenliğini değerlendirmede kıymetli bir adımdır. Bağımsız ve muteber sitelerde incelemeler arayarak ve bu incelemeleri eleştirel bir formda tahlil ederek, şuurlu seçimler yapmak için kıymetli bilgiler elde edebilirsiniz.” dedi.
Fiyatları karşılaştırın!
Diyet destekleri seçerken, fiyatları karşılaştırmanın paranızın karşılığında en yeterli kıymeti aldığınızdan emin olmak için değerli bir adım olduğunu da lisana getiren Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Yüksek bir fiyat her vakit daha düzgün kalite manasına gelmezken, çok ucuz eserler daha düşük kaliteli bileşenler içerebilir. Farklı markalar ortasındaki fiyatları karşılaştırmak, paranın karşılığında en düzgün pahası sunan eserleri belirlemenize yardımcı olabilir.” diye konuştu.
Yanıltıcı tezlere karşı dikkatli olun…
Diyet desteklerinin birçok sıhhat yararı sunabildiğini fakat aldatıcı savlara karşı dikkatli olmak değerli olduğunu da tabir eden Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, “Mucizevi sonuçlar sunduğunu argüman eden eserlere kuşkuyla yaklaşılmalıdır. Aldatıcı tezlerin birtakım belirtilerinin süratli düzgünleşme vaatleri, belli tedavi tezleri, abartılı pazarlama lisanıdır. ‘Mucize’, ‘devrim niteliğinde’ yahut ‘gizli çare’ üzere tabirler ekseriyetle abartılı pazarlamanın göstergeleridir. Açık ve gerçekçi açıklamalara sahip eserleri arayın.” biçiminde konuştu.
Çok fazla içerik içeren desteklerden kaçının!
Tıbbi Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, diyet destekleri seçerken, ekseriyetle uzun bir içerik listesine sahip eserlerden kaçınmanın daha güzel olduğunu da kelamlarına ekledi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
