Beylikdüzü Belediyesi tarafından düzenlenen Menopoz Okulu’nda iştirakçilere menopoz devrinde karşılaşabilecekleri problemler ve bu meselelerle baş etme yolları anlatıldı.
Beylikdüzü Fatih Sultan Mehmet Kültür ve Sanat Merkezi’nde iki kısım halinde gerçekleşen seminer ve söyleşiler ilçe halkı tarafından ilgiyle takip edildi.
Beylikdüzü Belediyesi, Medicana Sıhhat Kümesi iş birliğiyle “Menopoz Okulu” seminerleri düzenledi. İki kısımdan oluşan seminer ve söyleşilerin birinci kısmında; diyetisyen Melek Aksoylu, ortopedi ve travmotoloji uzmanı Osman Görkem Muratoğlu ve bayan hastalıkları uzmanı Op. Dr. Burak Demirdelen, ikinci kısmında ise psikolog Tuğçe Çolakoğlu, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Mehmet Fatih Kaya ve nefes teknikleri uzmanı ve psikolog Özge Aygan tarafından iştirakçilere menopoz devrinde karşılaşabilecekleri sıkıntılar ve bu problemlerle baş etme yolları anlatıldı.
‘Günde en az 30 dakika yürümezseniz, kilo almanız kaçınılmaz”
Beylikdüzü Fatih Sultan Mehmet Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleşen söyleşinin ikinci kısmında menopoz psikolojisinin bireyden bireye değiştiğini vurgulayan Tuğçe Çolakoğlu, bayanların yüzde 75’inin duygusal zorlanmalardan mustarip olduğunu ve uyku bozukluğunun baş edilmesi gereken en büyük sorun olduğunu açıkladı. Bu periyotta östrojen düzeyinin düşüşüne bağlı olarak beden formunu müdafaanın zorlaştığını hatırlatan Mehmet Fatih Kaya ise “günde en az 30 dakika yürümezseniz, kilo almanız kaçınılmaz” dedi. Son olarak gerçek nefes almanın ehemmiyetini anlatan Tuğçe Çolakoğlu ise şunları söyledi: “Doğru nefes alırsanız kandaki oksijen ölçüsü artar, kronik ağrılarınız azalır. Metabolizmanız da hızlanır ve kilo vermekte zorlanmazsınız. Korkularınız azalır, zihniniz sakinleşir ve karar düzeneğin işlemeye başlar.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
